Zázračný nápoj
„Vďaka vysokému obsahu antioxidantov s ochrannými účinkami na organizmus získal zelený čaj povesť zdravého nápoja,“ hovorí MUDr. Katarína Babinská, PhD., odborníčka na výživu. Ak pijeme zelený čaj pravidelne, môžeme rátať s jeho pozitívnymi účinkami, ku ktorým patria prevencia vzniku rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, obličkových kameňov, chráni nás pred bakteriálnymi infekciami, vysokým krvným tlakom, dokonca pred zubným kazom, odbúrava cholesterol v krvi, znižuje hladinu cukru v krvi, spomaľuje starnutie organizmu, dodáva energiu. Zelený čaj obsahuje vitamíny a minerály. Všetko s mierou
To platí aj pri tomto zázračnom nápoji. „Treba vedieť, že zelený čaj obsahuje i mnohé ďalšie látky ovplyvňujúce funkcie v ľudskom organizme. Ak sa prijímajú vo väčších množstvách, môžu mať i nežiaduce účinky. Zelený čaj napríklad obsahuje kofeín (približne v rovnakom množstve ako čierny čaj), ktorý podporuje odvodňovanie a má dráždivé účinky na organizmus, podobný vplyv má i teobromín. Dlhodobý príjem nadmerného množstva zeleného čaju sa môže prejaviť nepríjemnými príznakmi ako nespavosť, podráždenosť, búšenie srdca, závraty, hnačka, nechuť do jedla a bolesti hlavy,“ hovorí MUDr. Babinská. „Ďalšími účinnými látkami sú taníny, ktoré zhoršujú vstrebávanie živín v tráviacej sústave, rýchlo sa prejaví najmä znížené využitie bielkovín a železa. Nadbytok xantínu zasa podporuje tvorbu obličkových kameňov. Vysoký obsah fluóru môže spôsobiť predávkovanie týmto minerálnym prvkom.“ V tejto súvislosti je namieste otázka, koľko môže človek vypiť, aby sa nežiaducim účinkom vyhol. „Zelený čaj v primeraných množstvách je vítanou zložkou pitného režimu. Zdravý dospelý človek môže vypiť i niekoľko šálok zeleného čaju denne. Keďže tento nápoj môže mať pri nadmernom príjme i nežiaduce účinky, vhodné je striedať ho s inými nápojmi,“ hovorí MUDr. Babinská. Podľa odbornej literatúry je nadmernou konzumáciou 5 a viac šálok denne.
Aj zelených čajov je niekoľko. Každý z nich má svoju špecifickú chuť, vôňu a aj účinok. MôžEčme piť buď ochutené alebo len čisto zelené čaje. Tie ochutené sú pre tých ktorým veľmi nechutí čistý čaj. No najlepší účinok na náš organizmus má práve neochutený čaj. Ja osobne pijem zelený čaj CHUNG ME a môžem povedať, že priaznivo pôsobí na moj organizmus a zdravie. Nejeden krát ma vyliečil, či už z obyčajného nachladenia ale aj z vážnejších chorôb.
NIKA SUSTEROVA
